END OF SUMMER BORREL 🍹☀️
We nodigen al onze sportleden van harte uit op voor onze inmiddels traditionele End of Summer Borrel op vrijdag 19 september van 16:00 tot 19:00 uur.
Tijd om elkaar weer even te zien, bij te kletsen over vakantie-avonturen en samen te proosten op een sportief najaar! 💪🎉
Er zijn lekkere hapjes, drankjes en muziek – het enige dat nog ontbreekt, ben jij!
Uitnodiging vind je hier UITNODIGING END OF SUMMER_FPR_2025
Hoi! Ik ben Sophie van Beek, 24 jaar en woon in het mooie Westland. Op dit moment zit ik in de afrondende fase van mijn studie fysiotherapie in Leiden. Mijn afstudeerstage loop ik hier bij Fysiopraktijk Rijswijk. Ik ga hier ook aan de slag op de dinsdag- en donderdagavonden als fysiosportcoach en fysiotherapeut-assistent.
Topsport als drijfveer
Naast mijn studie ben ik actief als topsporter in het trampolinespringen. Hiervoor train ik in Alkmaar. Deze sport heeft me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook enorm veel geleerd over discipline, doorzetten en luisteren naar je lichaam.
Bewegen met aandacht
Mijn passie voor sport combineer ik met mijn kennis van het menselijk lichaam om jou te helpen. Of je nu een topsporter bent of gewoon graag fitter wilt worden: ik begeleid je graag op weg naar jouw persoonlijke top. Iedereen verdient het om zich sterk, gezond en energiek te voelen!
Zien we elkaar in de praktijk?
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten, samen te werken aan jouw doelen en je te helpen het beste uit jezelf te halen!
Afspraak maken?
Van 10 tm 22 februari 2025 zijn de openingstijden tijdelijk gewijzigd volgens bijgaand staatje.
Onze tarieven voor 2025 zijn bekend. Het gaat om onze praktijktarieven fysiotherapie en onze FysioSport / personal training/coaching abonnementen. Een korte toelichting…
Allereerst onze praktijktarieven 2025 vind je hier. Onze abonnementen voor sport / personal training en fysiovoordeelpakketten vind je op deze pagina.
Hoe zit het ook alweer met die praktijktarieven voor fysiotherapie? Er zijn 4 situaties denkbaar.
1) Je hebt wel een (aanvullende) verzekering voor fysiotherapie
Als je een (aanvullende) verzekering hebt bij een zorgverzekeraar met een vergoeding voor fysiotherapie dan declareren we onze behandeling direct bij jouw zorgverzekeraar. Mits we een overeenkomst hebben met die zorgverzekeraar (daarover later meer).
2) Je hebt geen aanvullende verzekering
Je ontvangt van ons een nota gebaseerd op ons praktijktarief. Onze praktijktarief vind je hier!
3) Je hebt wel een (aanvullende) verzekering, maar je hebt meer behandelingen nodig
Geen probleem. Je wordt uitteraard gewoon doorbehandeld. De extra behandelingen betaal je dan direct aan ons. Je betaalt voor behandelingen die buiten je polis gaan dan ons praktijktarief.
4) Je hebt wel een aanvullende verzekering voor fysiotherapie, maar wij hebben geen overeenkomst met jouw zorgverzekeraar
Je kunt en mag gewoon door ons behandeld worden. Je ontvangt van ons een nota want we hebben geen overeenkomst met jouw zorgverzekeraar. Die nota betaal je aan de praktijk en dien je in bij jouw zorgverzekeraar. De zorgverzekeraar betaalt jou een gedeeltelijk of een volledige vergoeding (kijk dat zelf even na bij jouw zorgverzekeraar).
Vragen? Bel ons op 085-0220320 of stuur een mail naar: info@fysiopraktijkrijswijk.nl
Het is weer zover: de jaarlijkse keuze voor uw zorgverzekering. Blijft u bij uw huidige verzekeraar of stapt u misschien over? En als u overstapt, welke verzekering past dan het beste bij uw situatie?
Verwacht u veel fysiotherapie nodig te hebben?
Als Fysiopraktijk Rijswijk raden wij u aan om natuurlijk ook goed te kijken naar de dekking voor fysiotherapie in uw aanvullende pakket voor 2025. Dekkingen worden in 2025 over het algemeen wat minder. Verwacht u in 2025 een medische situatie waarbij u veel fysiotherapie nodig heeft? Dan is het slim om te controleren hoeveel behandelingen uw aanvullende verzekering dekt.
Verwacht u weinig fysiotherapie nodig te hebben?
Gebruikt u jaarlijks heel weinig fysiotherapie en kunt u kosten wel zelf dragen? Dan kan het soms voordeliger zijn om dit fysiotherapie niet aanvullend te verzekeren. Controleer daarom goed hoeveel behandelingen u verwacht nodig te hebben en wat u betaalt voor een aanvullende verzekering.
We hebben niet met alle zorgverzekeraars een overeenkomst
Ook voor 2025 hebben we niet met alle zorgverzekeraars een overeenkomst gesloten. We hebben voor onze besluiten twee aandachtspunten gehanteerd:
We hebben voor 2025 geen overeenkomst met Zorg en Zekerheid, ASR, ONVZ en Caresq. Als verzekerd bent bij een van deze zorgverzekeraars dan helpen we u net zo goed. U ontvangt een factuur die u kunt indienen bij uw zorgverzekeraar. U krijgt dan een bedrag terug, soms volledig, soms slechts gedeeltelijk. U vraagt dit na bij uw zorgverzekeraar.
(beeld: zorgwijzer.nl)
LET OP: Vanuit de basisverzekering wordt nagenoeg geen fysiotherapie gedekt (alleen erkende chronische gevallen). Het kan verstandig zijn om uw aanvullende pakket hierop aan te passen.
Belangrijke data
Heeft u vragen of wilt u samen met ons kijken naar uw mogelijkheden? Neem gerust contact op! Wij helpen u graag.
U heeft een afspraak met Fysiopraktijk Rijswijk gemaakt. Voorafgaand aan de behandeling willen wij u graag over een aantal zaken informeren. Leest u daarom ons document Behandeling en vergoeding_2025 goed door.
Link naar ons document: https://fysiopraktijkrijswijk.nl/wp-content/uploads/2024/09/Behandelingen-en-vergoedingen.pdf
In de zomer hanteren we in week 30 en 31 ons zomerrooster met gewijzigde openingstijden. Hierbij ons schema.
| Maandag | 08 – 18 uur |
| Dinsdag | 08 – 18 uur |
| Woensdag | 08 – 17 uur |
| Donderdag | 08 – 19 uur |
| Vrijdag | 08 – 17 uur |
| Zaterdag | 09 – 13 uur |
Wil je een afspraak maken? We zijn geopend. Een afspraak maak je hier!
Ivar Vriend behandelde wij bij Fysiopraktijk Rijswijk voor een zweepslag. Toen Ivar ook onze mogelijkheid van Personal Training zag, koos hij daar ook gelijk voor. We spreken hem kort.
Waarvoor ben je aanvankelijk bij ons terecht gekomen? Ivar: “Nou, ik kreeg een flinke zweepslag in mijn rechterkuit tijdens het hardlopen, echt geen pretje kan ik je vertellen!”
Wat vond je van onze fysiotherapeutische zorg? “Oh, ik was echt blij verrast!”, vertelt Ivar. “Elke week kreeg ik een nieuwe set oefeningen om thuis te doen, speciaal om mijn kuitspier sterker te maken. En dankzij een strak hardloopschema kon ik na 4 maanden eindelijk weer lekker 5 kilometer achter elkaar rennen!”
Je hebt ook gekozen voor Personal Training bij ons. Waarom koos je daarvoor? “Nou, ik zag de zomeraanbieding voor 12 keer personal training. Ik dacht bij mezelf: “Waarom ook niet? Ik wil al een tijdje wat sterker worden, dus dit is een perfecte kans!”
Hoe is die Personal Training bevallen? Ivar enthousiast: “Fantastisch! Echt, ik ben zoveel sterker geworden dankzij die personal training met Djien. Hij heeft me zoveel geleerd over verschillende oefeningen en technieken. En nu ben ik helemaal hooked aan krachttraining! Dit is echt iets wat ik blijf doen.”
Je bent enthousiast, zou je het andere ook aanraden? “Absoluut!”, reageert Ivar “Djien is geweldig in het variëren van de oefeningen en hij pusht je net dat beetje extra. Dat geeft echt een boost aan je zelfvertrouwen en je zet snel grote stappen vooruit. Dus ja, ik zou het zeker aanraden aan anderen die hun kracht en conditie willen verbeteren!”
Wil je ook goed herstellen en fitter en sterker worden? Doe net als Ivar en maak vandaag nog een afspraak. Ga naar onze Contactpagina!
Mijn naam is Djien Ongkiehong. Ik ben geboren en getogen in Den Haag. Tijdens mijn stageperiode in 2020 ben ik hier een bekend gezicht geworden en na mijn afstuderen in 2023 ben ik uitgegroeid tot een vast lid van het team. Ik hou van sport en heb een grote interesse voor manueel therapie. Al een paar jaar ben ik vaste leider van de sportgroepen waar mensen (op een goede manier) worden afgebeuld. Tenslotte probeer ik er altijd voor te zorgen dat mensen zich gehoord en comfortabel voelen binnen de praktijk.
Laten we maar direct beginnen met het ontkrachten van het idee dat kerstkilo’s bestaan. Natuurlijk eten we in december meer dan anders, maar een overdadige kerstmaaltijd of een paar oliebollen levert echt geen kilo’s extra lichaamsgewicht op. Als u elk jaar een beetje zwaarder wordt, komt dat doordat u gedurende het hele jaar meer consumeert dan u verbrandt. Niet alleen in december.
Bewust
Een extra aardappel is zo opgeschept, een handje snacks is zo uit de schaal gesnaaid en die twee extra koekjes zijn weg voor u er erg in hebt. Al die extra hapjes vertalen zich uiteindelijk in extra gewicht. Inderdaad elk pondje komt door het mondje. En dat geldt nog meer als we ouder worden.”
Afvallen moeilijker als je ouder wordt
Als we ouder worden, gaat de verbranding in het algemeen omlaag. Daarnaast verliezen we spiermassa. Als je dus hetzelfde gewicht behoudt, dan komt daar meer vet voor in de plaats. Vanaf je vijftigste doet u er goed aan minder te eten en vooral te blijven bewegen. Vooral krachttraining (voor mannen en vrouwen) en genoeg eiwitinname zorgen ervoor dat de spiermassa behouden blijft. Met voldoende spiermassa blijft de verbranding ook op niveau.
Hoe kan ik in de winter toch afvallen?
Heel simpel: wie wil afvallen zal minder moeten eten dan hij verbrandt. Dat kan op twee manieren: u kunt minder gaan eten óf meer gaan bewegen. Een combinatie van beide is nog beter. Verander dus uw beweeg- en eetpatroon. Omdat zeker boven je vijftigste krachttraining belangrijk is, is het verstandig onder begeleiding te gaan trainen. U wilt immers geen klachten, maar wel graag goede vooruitgang.
Vergeet dieetgedachte en weegschaal
Zie uw nieuwe leefpatroon niet als een dieet, maar maak er echt een nieuwe en gezonde leefstijl van. Anders komt u vanzelf weer aan zodra u ermee stopt. Ga vooral niet elke dag op de weegschaal staan. Afvallen gaat geleidelijk, dat merkt u niet binnen een paar dagen. Het duurt wel een paar maanden voor echte resultaten.
Kant en klaar schema
We hebben ook alvast een kant en klaar afvalschema gemaakt. Klik hier
Persoonlijke begeleiding
Wil je fitter en afvallen waarin je gegarandeerd goede stappen maakt, kies dan voor ons FysioSport programma of personal Training. Personal training kan ook met zn tweetjes. Alle trainingen worden begeleid door de fysiotherapeut.